Tu piel puede mentir sobre tu edad

paco

¿Sabes que tu piel puede mentir sobre tu edad? Pero, además, ¿sabes que puede hacerlo en todos los sentidos? Es decir, una piel mal cuidada puede envejecer muy rápido y hacer que parezcas mucho mayor de lo que en realidad eres. No se trata solo de que aparezcan arrugas, sino también de que se vea opaca, apagada y seca. Esta piel no está saludable y hace que la apariencia de la persona empeore. Pero, además, la piel mal hidratada es mucho más propensa a que aparezcan marcas de expresión que posteriormente, se convertirán en arrugas.

Por el contrario, una piel bien cuidada estará radiante, tersa y bonita y puede hacer que parezcas mucho más joven de lo que indica tu carné de identidad. Para cuidar bien la piel hay dos claves básicas: la limpieza y la hidratación. Limpiar bien la piel dos veces al día, incluso aunque no se usen maquillajes, es muy importante para que los poros estén libres de suciedad y respiren. La hidratación ayuda a que la piel mantenga la elasticidad durante mucho más tiempo y no se descuelgue, algo que envejece mucho el rostro.

Pero es muy importante utilizar los productos adecuados según el tipo de piel que se tenga y para eso, hay que recurrir a un especialista tratamientos cara que nos indique qué tipo de piel tenemos, que problemas podemos padecer y cuáles son los tratamientos idóneos para mantener joven y sana la piel. Este especialista es el dermatólogo, el cual puede darnos estos consejos y ayudarnos así a prevenir problemas futuros.

Existen dermatólogos especializados en medicina estética que además de darnos consejos respecto a cómo cuidar la piel pueden recomendarnos y supervisar tratamientos como la depilación láser, el tratamiento de las rojeces o de las venitas de araña o tratamientos para eliminar cicatrices causadas por el acné.

Por supuesto, el dermatólogo también es el indicado para tratar problemas como la rosácea o el acné que pueden dañar nuestra piel y nuestra imagen, haciendo no solo que parezcamos mayores sino también menos atractivos. Con la seguridad de que es un médico el que nos está tratando y que no vamos a sufrir efectos adversos por un tratamiento mal aplicado o que no está supervisado por un profesional de la piel.

Cuidar la piel del rostro y dejar que este mienta favorablemente sobre nuestra edad es más fácil de lo que parece si tenemos como aliado a un buen dermatólogo.

Europa, a un fin de semana de que la descubras

paco

¿Te gustaría conocer las principales ciudades de Europa? Si vives en Madrid puedes hacerlo con vuelos especiales de fin de semana que te llevarán a los puntos más conocidos de Europa. Roma, París o Ámsterdam, por citar tan solo tres de los muchos destinos disponibles, están a poco más de dos horas de avión de la capital de España y comprando los billetes en ofertas especiales puedes conseguirlos por muy bajo precio.

Al ser destinos tan cercanos, es posible visitarlos incluso en un fin de semana o mejor si es un puente de tres días y llevarse al menos una impresión general del mismo. Nuestra recomendación es reservar con mucha antelación los vuelos aprovechando ofertas promocionales y escogiendo vuelos que permitan aprovechar el tiempo al máximo.

Para ahorrar dinero, deja tu coche en un Parking barato aeropuerto barajas y así llegarás al aeropuerto tranquilamente, sin tener que depender de taxis o de transporte público. Lo vas a agradecer sobre todo porque estos vuelos baratos suelen tener horarios un tanto complicados, o bien muy temprano o bien muy tarde.

Hazte con un pack para el fin de semana que incluya el trayecto del aeropuerto al hotel, el hotel y tal vez alguna visita guiada. Estas últimas también puedes contratarlas por tu cuenta, ya que hay empresas especializadas en ofrecer visitas guiadas en español en los lugares más turísticos. Aunque descubrir un lugar a la aventura es divertido, cuando solo se dispone de un fin de semana contratar excursiones y visitas guiadas es una buena manera de aprovechar el tiempo e ir directamente a los lugares que nos apetece ver sin perder tiempo y sin tener que buscar transportes.

Aconsejamos no contratar nada más que el desayuno para poder pasar todo el día fuera del hotel y aprovechar el tiempo al máximo pudiendo ver todo lo posible. Además, tu presupuesto en comida puede dispararse comiendo en hoteles, por lo que puedes recurrir a una compra en un supermercado cercano y cenar unos bocadillos en la habitación para ahorrar algo más de dinero o entrar en algún lugar de comida rápida que seguro tendrás cerca del alojamiento o de los lugares que vas a visitar.

Por último, siempre que puedas viaja sin maleta. Recuerda que solo es un fin de semana y te evitarás tener que facturar. Un simple bolso pequeño o una mochila llegará para llevar todo lo que necesites.

Descubre cómo hacer tarta de zanahoria

paco

La tarta de zanahoria es una de esas tartas saludables que triunfan en todas las reuniones. Te contamos cómo hacerla y lograr que sea todavía un poco más sana. Para empezar, sabes que este tipo de tarta tiene dos elementos claves: el bizcocho y la cobertura.

Para hacer el bizcocho necesitas un cuarto kilo de zanahoria rallada. Puedes usar zanahorias naturales, lavadas, peladas y ralladas o puedes optar por un Proveedor de zanahorias congeladas listas para ser usadas. También necesitas 3 huevos, 225 gramos de azúcar que puedes sustituir por un edulcorante saludable que te guste, una pizca de sal, 210 gr de harina que puede ser integral, 180 ml de aceite de girasol, una cucharadita de café rasa de bicarbonato y otra de canela y un sobre de levadura química.

La elaboración es muy sencilla. Por un lado, mezclas los huevos con la sal y el azúcar o edulcorante y añades poco a poco el aceite hasta integrarlo bien. En otro cuenco mezclas la harina con el bicarbonato, la canela y la levadura. Finalmente, juntas todo y añades las zanahorias.

Lo metes en un molde de silicona o en uno untado con mantequilla y harina y lo pones en el horno previamente precalentado a 180 grados durante 40 minutos. Ten en cuenta que los tiempos van a depender de cada horno, ya que no todos apuran igual, son solo aproximados y debes vigilar cuándo estará listo el bizcocho pinchándolo con un palillo. Si sale limpio, está listo.

Cuando lo tengas hecho, lo reservas y puedes hacer la cobertura mientras enfría. Para esto vas a necesitar 400 gr de queso crema que puede ser 0% si quieres la versión para cuidarse, una zanahoria rallada, dos cucharadas soperas de azúcar glas y una naranja. Tan solo tienes que mezclar bien el queso, la zanahoria, el azúcar y un poco de piel de naranja rallada cuidando de que no vaya nada de lo blanco.

La cobertura puedes optar por ponerla por encima sin más o puedes cortar el bizcocho al medio y rellenarlo con la mezcla además de aplicarla por encima. Esta segunda opción hace que resulte mucho más jugoso y le da un toque realmente rico. Puedes adornar la tarta como prefieras para que quede más atractiva y parezca hecha en una confitería dándole tu toque personal y diferente al resto. Se van a chupar los dedos.

El periódico digital

paco

Sabíamos que asumíamos un gran riesgo y por ello decidimos darnos como máximo un año para comprobar si el proyecto tenía viabilidad. Pero mientras durara ese año trataríamos de hacer el mayor esfuerzo porque saliera adelante. Y en ello estamos. Poner en marcha un periódico digital de información regional era una ambición desde hacía años y por fin lo tenemos online, pero toca trabajar para que se consolide.

Y para que un proyecto así tenga viabilidad hay que ofrecer algo diferente a los periódicos tradicionales de la región. Una de nuestras diferencias serán los reportajes a pie de calle buscando la opinión directa del ciudadano sobre temas de actualidad. También será una forma de darnos a conocer entre la gente para lo que hemos buscado para imprimir tarjetas de presentacion: daremos una a cada entrevistado y pensamos que es una buena manera de que recuerden el periódico.

Por la experiencia que he tenido en otros proyectos periodísticos, al ciudadano de pie le gusta verse en televisión y cuando ven una cámara delante suelen aceptar el reto de responder a algunas preguntas. Y luego siempre preguntan que en qué canal sale y a qué hora. Lo bueno de estas entrevistas a pie de calle es que son videos que estarán permanentemente colgados en nuestra web con lo que pueden verse en cualquier momento.

Esta forma de darnos a conocer a través de imprimir tarjetas de presentación y los reportajes a pie de calle puede funcionar bien, pero debemos encontrar otros medios para darnos a conocer. Creemos que todavía hay un hueco en los medios regionales para más proyectos. La mayoría de periódicos digitales dependen de una cabecera física tradicional y suelen tener que responder a muchos intereses algo que no será nuestro caso: podremos orientar el periódico a nuestro gusto.

Nuestra idea, en consonancia con las distintas posturas políticas de los miembros del proyecto, es que no responda exclusivamente a un posicionamiento político tal y como sucede en la mayoría de periódicos. Conseguir que un medio humilde, pero serio se consolide sin pintarnos de ningún color político será todo un reto.

Recetas fáciles con conservas

paco

-Empanada de zamburiñas con amasadora. Una empanada puede parecer complicada de hacer, pero nada más fácil si se cuenta con una amasadora o un robot multifunción que amase. Solo hay que preparar la masa en función de si se quiere que la empanada quede estilo hojaldrado o estilo pan. Una vez lista la masa, se deja subir mientras se prepara el interior que es muy sencillo y a que solo habrá que preparar cebolla y pimiento muy picados para la base.

Una vez que la masa está fermentada se corta en dos trozos, uno ligeramente más grande que el otro. El trozo más grande estira bien y sobre el mismo se coloca la cebolla con el pimiento y se abren varias latas de Conserva de Zamburiñas al natural de las rias gallegas para rellenar tanto como se desee.

La otra mitad de la masa se estira para cubrir la empanada replegando el borde inferior para cerrarla bien. Se pincha con el tenedor para que “respire” y se hornea hasta que quede bien cocinada.

-Tostas de queso de cabra y anchoas. Una receta muy fácil que puedes hacer si tienes invitados y quieres una cena de picoteo sencilla. Solo necesitas unas tostas de pan, queso de cabra de rulo, cebolla caramelizada en conserva y anchoas en conserva.

Colocas el pan en la bandeja del horno y sobre cada rodaja dejas caer un chorrito muy pequeño de aceite de oliva virgen para dar sabor al pan, pones el queso, sobre el queso la cebolla y sobre esta la anchoa. Un rato en el horno hasta que el pan esté tostado y listo para servir y saborear. Además, puedes utilizar diferentes conservas para crear otras tostas si quieres servir variedad de ellas.

– Huevos rellenos de atún. Otra receta muy fácil y sabrosa que solo necesita de un cazo para cocer los huevos, atún en conserva, mahonesa o salsa rosa, aceitunas en conserva y una batidora. El primer paso es cocer los huevos y retirar la cáscara. Tras esto se parten al medio, a lo largo y se retira la yema. Se mezcla la yema con el atún y la salsa rosa y se bate hasta conseguir una masa fácil de untar. Se rellenan los huevos con la mezcla y se decoran con una aceituna.

Si se quiere enriquecer la mezcla se puede añadir surimi. Generalmente, sobrará parte del preparado que puede usarse para tostadas.

Las aficiones de mi hijo 

paco

Cuando nació mi hijo ya hace unos añitos pensé en qué cosas podríamos llegar a compartir cuando él fuera mayor. Yo tengo muchas aficiones y pensé en que a él tal vez le gustara la música o el cine como a mí, como al fin y al cabo nos gusta a la mayoría. Y sí, al final le gusta todo eso, pero no de la clase que me gusta a mí: la brecha generacional es inevitable. 

Resulta que el chaval se ha hecho muy aficionado a todo lo que viene de Japón. Dice que es un otaku. Yo le hablo de las películas de Kurosawa o Ozu, pero él me mira como diciendo: “pero de qué hablará este carcamal”. Y me enseña animes y mangas y todas esas cosas. Como yo soy de los que no se da por vencido fácilmente me he propuesto intentar compartir esta afición por el Japón contemporáneo con él haciéndole una sorpresa: le voy a regalar estores juveniles serigrafiados con uno de los personajes de su manga preferido.

Sé que estoy asumiendo un ‘riesgo’, porque no hay cosa peor para un hijo adolescente que su padre intente ‘ir de guay’ como se decía en mi época, ahora supongo que se dirá de otra manera. Pero es que su habitación necesita un cambio. Hemos adaptado la vieja habitación de niño a una de mayor en la que necesita espacio para estudiar, con lo que hemos instalado una cama plegable que se puede subir y bajar dejando mucho espacio libre.

Él está súper contento porque además le hemos dejado meter mano en todo el tema de la elección de los nuevos muebles. Y las paredes ya las tiene llenas de sus héroes del manga. Pero como también vamos a cambiar las ventanas, retirar las viejas cortinas y colocar nuevos estores juveniles, he pensado que sería un puntazo (se dice así, ¿no?) decorarlos con uno de los dibujos que él ha hecho en su libreta. He localizado el dibujo por internet y creo que van a quedar muy chulos. Igual hasta logre que un día se ponga con el carcamal de su padre a ver una peli de Kurosawa.

¿Cómo hacer un rascador para tu gato?

paco

Los rascadores para gatos son mucho más que un juguete. Son una auténtica necesidad para los felinos que viven en interiores y que no tienen la oportunidad de gastar sus uñas marcando árboles o escarbando en tierra.

Para un gato, rascar es mucho más que un juego, es una forma de comunicación ya que con el rascado marcan sus zonas de actuación y avisan a otros animales de su presencia. Si en un hogar el gato no tiene un lugar donde rascar y dar rienda a este instinto, acabará haciéndolo en las esquinas del sofá, los marcos de las puertas o los muebles.

En el mercado hay una gran cantidad de modelos de rascadores muy atractivos y que abarcan todos los tamaños, pero con frecuencia son caros. Y no siempre se dispone del espacio suficiente para ellos. Por eso, hacer un rascador puede ser una gran idea, ya que resulta muy sencillo.

Solo necesitas madera fina, como la que puedes comprar al corte en cualquier tienda de bricolaje, Cordón retorcido de sisal y cola blanca. Mejor de la que se usa para las manualidades de niños que no resulta tóxica.

Una buena idea es comprar dos trozos de madera y unirlos con unas pestañas en forma de L. De esta manera podemos colocar el rascador en la esquina del sofá a donde le gusta ir al gato a arañar o en una puerta. También podemos usar una tabla alargada que más tarde atornillaremos en la pared para que el gato pueda no sólo arañar, sino también estirarse por completo.

Escogido el diseño, clavamos una esquina de sisal en un punto de la madera y comenzamos a enrollarlo alrededor de la misma.  Utilizaremos la cola para que cada fila de sisal quede firmemente unida a la anterior y a la madera y de este modo el rascador no se desmonte el primer día de juegos. Es muy importante que el cordón quede perfectamente tenso para que no se enganche al jugar y se acabe despegando fácilmente.

Los primeros días, es posible que el gato no sepa muy bien qué es lo que le estamos ofreciendo y muestre reticencia. Una buena idea es jugar con tu minino e invitarlo a arañar, incluso cogiéndole las patas de forma cariñosa y pasándolas por el sisal. En poco tiempo, el rascado se convertirá en uno de sus juguetes favoritos.

El tesoro de casa 

paco

En la antigua casa siempre miraba con envidia a los del edificio de enfrente. Ellos no tenían que salir a aplaudir a las 8 colgados de la ventana, sino que podían hacerlo en la comodidad de su terraza, sentados tomando un gin-tonic. No digo que eso fuera la causa de nuestro cambio de casa, porque era algo que ya estaba previsto, pero sí aumentó nuestras ganas de entrar en nuestro nuevo piso que estaban terminando a poca distancia de allí.

Cuando finalmente la urbanización fue terminada, nos mudamos y comenzamos el proceso de amueblar la casa. La verdad es que es un proceso largo que puede ser tedioso en algunas ocasiones pero que, cuando por fin termina, le deja a uno un aire de triunfo. Desde luego que amueblar una casa no es rápido ni barato. Además, nosotros queríamos hacerlo todo con mimo. No nos valía cualquier cosa para quitarlo de en medio porque iba a ser, teóricamente, nuestra casa definitiva.

Así que cuando en alguna ocasión me cansaba un poco de todo esto, me iba a la terraza y pensaba: “vale, hay que tomárselo con calma”. Y es que yo mismo me encargué de esa parte del piso acudiendo a un Fabricante de muebles para terraza. Pensé muy bien cómo iba a organizar la terraza porque era un espacio considerable. Desde luego que iba a requerir una importante inversión porque además queríamos instalar calefactores para poder usar la terraza también en invierno tal y como hacen los locales de hostelería.

Tras algunas dudas, al final acabé pidiendo asesoramiento. No quería equivocarme con una parte tan importante de la casa. El Fabricante de muebles para terraza también contaba con un departamento especial de asesoría. Me apoyé en ellos para dar forma a la terraza de mis sueños, ese lugar en el que ir a descansar cuando uno está hasta arriba. 

Por lo que pude intuir había una fiebre por el terraceo desde la pandemia así que tenían muy buenos diseños preparados dependiendo de factores como el tamaño del espacio, la orientación, la humedad y, por supuesto, los gustos de los clientes.

Las ventajas de una póliza de salud 

paco

Todos sabemos cuáles son las desventajas de tener un seguro privado de salud: el coste. Pero si analizamos las ventajas, lo vemos de otra manera. Para empezar, el cliente tiene una opción que para muchos es importante: poder elegir médico. Es cierto que en la sanidad pública también podemos cambiar de médico de familia, pero en relación a un especialista no es tan sencillo. Si te toca uno con el que no te entiendes bien, te será difícil cambiar y, a menudo, también contraproducente por el tiempo que podría llevar el proceso. Generalmente no compensa. 

Al final, no se trata de una cuestión de tener ‘mejores’ médicos, ya que buenos profesionales se pueden encontrar en cualquier ámbito, sino de confianza. En un ámbito como la salud, la confianza entre paciente y médico es clave, por eso el paciente ha de sentirse lo más cómodo posible. Es algo que podrás conseguir con adeslas seguros.

Otra ventaja muy importante de los seguros de salud privados es la flexibilidad de horarios y la facilidad para coger cita. En los tiempos que corren no hace falta que expliquemos la dificultad que atraviesan muchos pacientes para tener una cita médica. Las esperas pueden ser escandalosas hasta para una simple llamada de teléfono del médico de familia. Por lo tanto, el hecho de poder pedir cita en pocas horas o días y elegir la fecha que más nos convenga es algo muy a tener en cuenta.

Así mismo, también hay que contar con la hospitalización, algo que también tendrás disponible en Adeslas seguros. Las listas de espera son mucho más reducidas y las instalaciones a las que se pueden acceder con un seguro médico privado son de primer nivel algo que siempre dan mucha más tranquilidad. 

Por último, están los servicios extra que tienen la mayoría de los seguros de salud privados como, por ejemplo, la cobertura dental. Todos sabemos el coste que tiene la salud bucodental, por ello un seguro que tenga también la posibilidad de tener una cobertura dental es cada vez mejor recibidos entre los clientes.

CARAVANAS PARA ARREGLAR

paco

Mucha gente durante este año ha estado buscando alguna furgoneta caravana segunda mano para poder arreglarlas y dejarlas a su gusto. En internet se pueden encontrar un montón de vídeos de gente que da sus puntos de vista de cómo se deberían arreglar las caravanas. Sin ir más lejos el otro día estuve viendo unos vídeos de una pareja en la que le estaban cambiando el suelo de la caravana y tal como lo hacían me pareció una forma bastante sencilla de tener un suelo bonito sin tener que gastarse demasiado dinero, porque ese es otro tema. Cada uno tendrá su presupuesto y podrá hacer las modificaciones que el presupuesto le permita. 

 

Viendo el otro día un vídeo, el propietario de la caravana arreglaba de todo pero le quitaba la televisión porque decía que no la iba a ver, eso lo considero un error, ya que todo el mundo necesita un momento de relax viendo la tele antes de dormir. Personalmente para mi la televisión es algo de lo que no me puedo deshacer tan fácilmente como ha hecho ese chico. En ese mismo vídeo he aprendido un poco sobre las cisternas de las caravanas, ya que este chico tenía el problema de que la cisterna no le echaba el agua necesaria para deshacerse de los desechos. Y aunque probaba de diferentes maneras, al final tuvo que colocarles dos bombas a la cisterna para que funcionase correctamente.

 

Personalmente pienso que una caravana de segunda mano hay que ir arreglándola poco a poco y no como quiere hacer casi todo el mundo y dejarla inmaculada de una sola vez y si puede ser lo más rápido posible. Creo que primero hay que arreglar lo esencial, que es donde se va a dormir, donde se va a comer y la antena de la televisión. Para mi con eso ya me es más que suficiente para vivir en una caravana, aunque supongo que mucha otra gente tenga otras prioridades para arreglar en sus caravanas, cada uno es como es y eso no lo podemos cambiar por mucho que queramos.