Sigue una dieta macrobiótica

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Cada vez son más las personas que deciden hacer una dieta macrobiótica coma una dieta que consiste en consumir alimentos que nos dan energía y que eliminan todos los productos refinados como pueden ser el azúcar blanco, los embutidos, o los dulces industriales, añadiendo en algunos casos suplementos dieteticos para conseguir todos los nutrientes necesarios. Es por ello, que a continuación veremos una receta macrobiótica qué consiste en saber hacer una tortilla de verdolagas.

Ingredientes y elaboración de la receta macrobiótica de tortilla de verdolagas

  • un buen racimo de verdolagas (son como las espinacas, que… muchas metes y pocas sacas)
  • 4 huevos de gallinas sueltas o felices
  • sal marina
  • aceite de oliva virgen extra
  • dos dientes morados de Las Pedroñeras (Cuenca)

Lo primero que tenemos que hacer para hacer esta receta macrobiótica es lavar a la perfección las verdolagas ya que éstos suelen tener mucha tierra y puede ser perjudicial para nuestra salud por lo que es importante lavarlos perfectamente.
A continuación, una vez que ya hayamos lavado lo que debemos hacer es quitar los 2 estadios más duros. Si estas piezas son de pequeño tamaño y son muy tiernos los podemos utilizar en nuestra receta.
Una vez que tengamos los tallos más duros cortados debemos poner estas verdolagas en una cacerola o en una noria con agua y sal y lo ponemos al fuego para hervirlo durante un tiempo aproximado de 10 minutos.
Cuando haya hervido las quitamos del fuego y las escurrimos y las reservamos. Mientras que reservamos las verdolagas debemos batir 4 huevos y añadirle ajo rallado y un poco de sal y cuando tengamos hecha esta mezcla le añadimos las verdolagas que ya hemos hervido y escurrido previamente y lo mezclamos todo perfectamente.
Una vez que tengamos todo esto mezclado debemos calentar una sartén con un poco de aceite y cuajar la tortilla lentamente hasta que se haga bien. Una vez hecho esto ya estará lista para servir. También podemos tomar algunos suplementos dieteticos para complementar nuestra dieta.

Garantía de calidad en un coche de segunda mano

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¿Te has planteado alguna vez que garantía tienen los coches de segunda mano? ¿Es igual comprar el vehículo a un particular que hacerlo en un concesionario o en una tienda de compra/venta de vehículos? Vamos a descubrir cómo funcionan las garantías de coches usados en los diferentes supuestos.
Vamos a imaginar que quieres comprar un focus de ocasión y encuentras una buena oportunidad con un particular. En este caso debes de saber que la ley te ofrece seis meses de garantía en la compra. Pero esta garantía solo cubre los daños que el vehículo pudiera tener antes de adquirirlo.
Uno de los principales problemas de la ley es que es obligación del comprador demostrar que el daño que sufre el coche era anterior a su compra, algo que puede ser muy complicado. Además, para reclamar el arreglo o una indemnización hay que presentar una denuncia.
Todo esto hace que en la mayor parte de los casos, el comprador quede en la práctica indefenso puesto que a no ser que tenga un informe realizado por un profesional previo a la compra en el que figure detalladamente el estado del vehículo le va a costar demostrar que el daño era anterior a la compra.
Ahora vamos a imaginar que se adquiere ese mismo Focus en una tienda especializada en compra/venta de vehículos. Ahí la ley ya nos ampara con un año de garantía y esta especifica todo lo que está cubierto.
Si durante este año aparece algún problema en el coche que no haya sido causado por nosotros o por una negligencia, podremos reclamar su arreglo de manera gratuita. Y sabemos que, en la gran mayoría de los casos, el proceso será muy sencillo y sin ningún tipo de problemas.
En el caso de que el Focus que vayamos a comprar sea un kilómetro cero o sea un vehículo semi-nuevo, es posible que se nos ofrezcan dos años de garantía, con lo cual estaríamos muy bien protegidos en caso de cualquier problema.
A veces, el precio barato en un coche vendido directamente por un particular esconde más problemas de los que pensamos, incluso si el vendedor no tiene mala fe en la transacción. Por eso, si se va a invertir dinero en un coche, siempre es mejor hacerlo con todas las garantías y las espaldas bien cubiertas para que lo que la compra sea un éxito.

¿Por qué queremos perder peso? 

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Una macro encuesta realizada entre adultos españoles de entre 25 y 45 años revela muchos datos curiosos. Su objetivo era conocer el grado de éxito de las dietas, pero también el conocimiento de los encuestados sobre cuestiones básicas de nutrición, así como las razones que impulsan a perder peso.

Una de las preguntas de la encuesta era en relación a los grupos de alimentos y sus nutrientes. Más de un 30% de los encuestados no era capaz de nombrar los nutrientes más básicos y confundía las funciones de algunos elementos como las grasas o los carbohidratos. No obstante, la mayor parte de los encuestados sí sabía diferenciar tipos de alimentos. Muchos de ellos reconocían que la pirámide nutricional tiene un valor didáctico ya que a través de ella aprendieron a diferenciar los alimentos siendo niños.

Otra de las preguntas más relevantes de la encuesta estaba relacionada con la motivación para adelgazar. ¿Por qué nos sometemos a dieta? Más de un 80% señalaron que querían adelgazar para sentirse mejor, más sanos. Es evidente que la salud debe ser el motivo principal para tener un peso adecuado. Sin embargo, como sabemos, existen trastornos alimenticios relacionados con la obsesión con el peso, los cuales deben ser muy controlados para que no deriven en problemas graves.

Un alto porcentaje de los encuestados también dijeron que la razón de perder peso es vestir mejor. Aunque sea una cuestión más prosaica, no cabe duda de que la moda ejerce una cierta presión, y con un cuerpo más atlético la ropa suele quedar mejor, también porque las tallas se inspiran en modelos delgados.

Y no nos podemos olvidar de señalar que un 57% de los encuestados reconocía que se somete a una dieta lo hace para mejorar su vida sexual. Sentirse mejor con uno mismo, ganar confianza y autoestima también es una ayuda inestimable a nivel social y cómo no, para relacionarse también desde un punto de vista sexual.

Con todo, la mayoría de los encuestados defendía la dieta mediterránea, sus grupos de alimentos y sus nutrientes, asumiendo que es la base de una alimentación equilibrada

Rejuvenece tu rostro sin cambiar tu aspecto

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Si hay algo que da miedo en el tema de la cirugía estética es sin duda el abuso. No se trata tan solo de escoger a un buen cirujano o a uno malo, sino saber cuándo hay que parar y qué no hay que hacer.

Con el cuerpo se deberían de tener criterios diferentes a los que dicta la moda y no puede ser que porque esta temporada se lleven los labios carnosos todo el mundo vaya a aumentarse los labios sin pensar dos veces las consecuencias. Y esto por no hablar de senos o implantes de glúteos, la última moda en cirugía de aumento.

Un cirujano que se considere un buen profesional y tenga una buena ética debe de saber aconsejar a sus clientes qué deben y qué no deben de hacerse y ser totalmente sinceros con las consecuencias de ciertas operaciones.

Vamos a centrarnos en algunas operaciones del rostro que pueden llegar a cambiar totalmente el aspecto de la cara y no precisamente de una manera muy positiva. El rostro debe de tener un equilibrio y un determinado tipo de boca no queda bien en todas las personas. Aumentarse los labios raramente es una buena idea, a no ser que la persona tenga unos labios extremadamente finos que sean muy poco atractivos y se les quiera dar una apariencia natural.

Sin embargo, con el paso de los años es habitual que se formen arruguitas alrededor de la boca que envejecen mucho a la persona. El fumar, la piel seca o factores genéticos contribuyen a que esto pueda ocurrir incluso antes de tiempo. Y esto sí puede corregirse.

Del mismo modo, no todo el mundo necesita implantes de pómulos para destacar los rasgos de la cara, pero sí puede necesitar ayuda cuando la piel del rostro se vaya descolgando ligeramente a causa de la pérdida de tensión muscular que conlleva la edad.

Las huellas del paso del tiempo se pueden atenuar acudiendo a una clinica estetica vigo e informándose sobre las técnicas de rejuvenecimiento para rostro que actualmente existen y que no implican tener que realizarse estiramientos exagerados o colocarse implantes en pómulos.

Técnicas de dermoabrasión para aminorar los surcos de la piel, estiramientos suaves que proporcionan un aspecto muy natural, relleno de arrugas de los labios mediante ácido hialurónico y otros procedimientos similares pueden hacer que la apariencia de una persona mejore espectacularmente pero sin que quede el típico rostro “operado” que hace que todas las personas tengan un aire similar.

Móviles y seguridad: las víctimas de phising aumentan en un 116% en 2016

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Expertos en Servicios informáticas en Madrid advierten de que el uso de móviles y tablets nos hace más vulnerables al phising: ataques de piratas informáticos que usan engaños para robar los datos de acceso a cuentas de banca online o de comercio electrónico. Con un uso de dispositivos móviles que no para de crecer, en España el número de víctimas de phising se ha disparado, llegando a un aumento del 116% de casos denunciados tan solo en el segundo trimestre de 2016.

El método más habitual sigue siendo el mismo que han utilizado durante años en ataques a ordenadores: el envío de correos o mensajes que supuestamente proceden de nuestro banco, de grandes superficies comerciales como Carrefour, de la compañía de electricidad o gas u otras similares en las que se nos advierte de que ha habido un problema que llevará al bloqueo de sus servicios a no ser que verifiquemos nuestros datos a través de un enlace incluido en este correo.

¿A qué se debe este aumento de víctimas de phising?

Desde el Grupo de Delitos Telemáticos de la Guardia Civil nos explican que smartphones y tablets han dado acceso a internet a muchas personas que no contaban con un ordenador personal y que por tanto desconocen que esta sea una forma habitual de engaño. Cuando una de estas personas ve un correo que parece ser de su banco advirtiéndoles de que necesitan confirmar sus datos o se bloqueara su tarjeta, no son conscientes de la trampa y facilitan a los delincuentes informáticos las claves necesarias para acceder a sus cuentas.

¿Qué hacer para protegernos del phising?

Para empezar, desconfiar de todos los correos electrónicos enviados con el nombre de nuestro banco en los que se incluya un enlace para confirmar los datos de nuestra cuenta o nuestra tarjeta.  Ningún banco solicitará información a sus clientes usando esa vía.

Pero también hemos de ser cuidadosos con los correos que incluyen enlaces para confirmar nuestros nombres de usuario y contraseñas de Facebook u otras redes sociales si no hemos solicitado un cambio de contraseña: los ciber-delincuentes saben que con demasiada frecuencia cometemos el error de utilizar la misma contraseña para todo, incluyendo el acceso a la banca electrónica y las aplicaciones de pago móvil. Un error que puede costarnos muy caro.

Disfruta de tu terraza también en invierno

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Tener una fantástica terraza es toda una bendición durante el verano. Puedes tomar el sol, disfrutar de cenas al aire libre o incluso dejar que tu mascota se airee. Pero durante el verano, las terrazas se convierten en metros cuadrados muertos. Espacios de la casa que no se utilizan y que acaban totalmente desperdiciados.

¿Por qué no ponerse manos a la obra, realizar una reforma instalando cerramientas altos para terrazas y poder disfrutar de la terraza durante todo el año? Los cierres altos para terraza pueden ser de muchos tipos, desde celosías hasta cierres acristalados.

Los cierres acristalados tienen la ventaja de que te permiten una total visibilidad, mientras que los de celosía resguardan la intimidad de la terraza. Por este motivo, muchas personas optan por la solución intermedia e instalan celosía en los lindes con los vecinos y cristal en el frente de la terraza para poder seguir disfrutando de las vistas y sobre todo del sol.

Si la terraza es totalmente descubierta, puede instalarse un cerramiento alto de celosía y un techo de cristal. Para los más caprichosos hay techos que se pueden abrir, tal como se abre una ventana. De este modo, en verano se disfruta del aire y durante el invierno se está mucho más protegido.

Una terraza cerrada no solo tiene más privacidad, sino que además permite su uso independientemente de las condiciones meteorológicas. Si se instala un buen sistema de aire acondicionado se aprovechará todavía más este lugar de la casa, que puede convertirse incluso en un comedor habitual, en una salita de relax o en un espacio versátil en el que tanto pueden jugar los niños como recibir a una visita para tomar algo.

Y si vives en un lugar en el que la lluvia no es problema la mayor parte del año, siempre puedes instalar un cerramiento alto para preservar la intimidad, dejando el techo al descubierto. Para los días más fríos puedes instalar un calefactor de exterior al estilo de las terrazas de las cafeterías para estar calientes aunque se esté prácticamente al aire libre.

El espacio es un lujo y no podemos permitirnos desaprovechar una terraza de casa solo porque no está debidamente protegida. La inversión que se haga en la obra se amortizará rápidamente al poder disfrutar de un lugar de la casa que hasta ahora solo era posible disfrutar en verano.

Recetas con caviar para sorprender a tus invitados

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Existen numerosas recetas de caviar que parecen pensadas para resaltar el sabor de este producto, pero lo indicado es precisamente lo contrario, que sea el caviar el que resalte el sabor del plato.
Debe de ser como esa especia especial que hace que todo esté más bueno, pero que no se pone en exceso ya que su sabor podría eclipsar el del resto de los ingredientes. Estas recetas te ayudarán a quedar muy bien con tus invitados sin recargar demasiado los platos.
Patatas rellenas
Esta es una receta muy sencilla que puedes realizar para acompañar a diferentes platos, pero especialmente a los pescados. Cuece varias patatas peladas de tamaño medio envueltas en papel de aluminio. Cuidado con no pasarte de cocción.
Cuando estén listas córtalas al medio y con un vaciador quita parte del interior de la patata y rellénala con un poco de crema agria. Corona la patata con una pizca de caviar.
Sushi con caviar
La comida japonesa típica combina muy bien con el caviar, pero quizás pedir que el sushi o el sashimi que vas a encargar para una comida lo tenga puede hacer que el plato se ponga por las nubes. Una buena manera de conseguirlo, pero sin gastar tanto es añadiéndolo tu mismo en casa.
Coloca el sushi en una bandeja adecuada y alinea los trocitos que llevan arroz en el exterior. Coloca alternativamente en uno sí y en otro no algunas huevas de esturión. De este modo, cada persona podrá elegir si quiere un trocito con caviar o lo prefiere sin él.
Le estarás dando un toque especial a tu sushi sin haber gastado mucho más y puedes reservar el resto del caviar para ti o para nuevos platos en los siguientes días.
Ensaladilla de marisco y caviar
Una ensaladilla es un plato perfecto para poder tener adelantado parte del menú desde el día anterior, pero si se hace de marisco, el nivel de la comida sube como la espuma. Es importante no confundir ensaladilla de marisco con salpicón ya que aquí no vamos a añadir aliño de aceite y vinagre.
Como cualquier ensaladilla, en esta todo tiene cabida, pero sugerimos realizarla con una base de lechuga, rape cocido, carne de cangrejo y langostinos. En el momento de servirla se esparciría por encima una pequeña cantidad de caviar. Se puede servir también salsa rosa para que cada comensal la añada si lo desea.

Comprar en internet para decorar tu casa

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En los días que corren se puede comprar casi todo lo que desees desde tu propio ordenador, en internet puedes encontrar toda clase de páginas que ofrecen infinidad de productos, muchos incluso no son fáciles de encontrar en las propias tiendas, sólo las puedes encontrar en internet.

Un día buscaba una página de venta estores online para comprar unos estores y me encontré con la duda de saber en qué página entrar dada la gran oferta que encontré, esa es una de las cosas que tiene internet, a veces cuesta decidirse saber en qué página debemos entrar para encontrar lo que andamos buscando, debido a la elevada oferta que se ofrece en internet.

Ahora ya casi todas las tiendas tienen su propia página web en la que ofertan los mismos productos que venden en la tienda, pero de esa forma tienen la oportunidad de llegar a más gente que vendiendo solo en la tienda.

Incluso hay muchísima gente que se está enganchando a comprarlo casi todo por internet, por la comodidad de que te lo lleven a casa y no tener que interactuar con los vendedores, y en algunas ocasiones te dan la opción de devolverlas si no son de tu talla o de tu agrado, lo que es raro, dado que estás comprando cosas solo por el aspecto que tenga en una foto.

Las chicas sobre todo utilizan mucho páginas de ropa y de zapatos porque les da la oportunidad de ver todos los artículos de la tienda sin tener que desplazarse hasta la tienda y pueden verlo a cualquier hora del día desde su propio ordenador.

Lo bueno de las compras por internet es que da igual el país en el que te encuentres ya que si quieres comprar algo de cualquier parte del mundo puedes conseguirla mientras puedas pagarla.

Estas compras han acercado considerablemente a todos los países que de este modo todos salen ganando por las ventajas que conllevan para sus economías y gente que en su país a lo mejor no pueden disponer de determinados artículos en internet los tienen al alcance de un click.

Modifica tu casa

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Hoy en día está muy de moda la rehabilitación de vivienda para que las casas sean más bonitas y confortables, que haya tantos programas en la televisión de rehabilitación de viviendas que es de donde se sacan la gran mayoría de las ideas que se emplean en la actualidad para la rehabilitación de las viviendas.

Lo más importante a la hora de hacer una rehabilitación de una vivienda es saber elegir correctamente al profesional adecuado para llevar a cabo la obra, no te puedes confiar de que la primera opción que se te presente sea la más adecuada, debes tener en cuenta otras opciones, debes pedir varios presupuestos para intentar a parte de que quede lo mejor posible, que te cueste un precio razonable y asumible.

Pueden haber infinidad de modificaciones que se pueden hacer en una vivienda, en el baño por ejemplo, hay muchas opciones modernas que quedan muy lucidas, los alicatados que se utilizan para las paredes cada vez son más vistosos a la par de fáciles de colocar, como las baldosillas de cuadrados pequeños que te hacen sentir que estás dentro de una piscina. Los sanitarios también han dado un salto de estética y de calidad y hay una colección casi interminable para escoger los que más nos gusten. Los platos de ducha casi han desbancado a las bañeras ya que ocupan mucho menos y son fáciles de limpiar.

Las cocinas también han cambiado mucho, ya no son sólo para cocinar, en muchas se hace vida como otra estancia más de la casa, con lo que cada vez la gente se esmera más en dejarlas lo más confortables posibles.

Un aspecto que cada vez tienen más adeptos son los cuartos para que jueguen los niños lo cual es una buena solución para que no te tengan todos lo juguetes desperdigados por toda la casa, ya que de tener desordenados los juguetes mejor que sea en una sola habitación.

LOs vestidores también son estancias que hasta ahora eran exclusivas de gente rica y cada vez se están extendiendo más y más, es una solución muy útil para poder vestirse sin molestar a tu pareja mientras ésta sigue durmiendo.

Como poder detectar la enfermedad

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El alzheimer es una enfermedad degenerativa que no es nada agradable para nadie de la familia del afectado, ya que llega un momento en el cual el enfermo ya no reconoce a casi nadie o a nadie y es necesario que esté controlado en todo momento para ello existen centros de día para personas con alzheimer.

Por ejemplo puedes encontrar centro de dia alzheimer en centro Madrid, donde le ayudarán durante el día con su familiar enfermo, y de este modo poder trabajar libremente o hacer lo que tenga que hacer durante el día sin dejar de tener atendido a su familiar en todo momento.

Hay varias señales que pueden ayudar a detectar la enfermedad, el primer síntoma que se releva es la pérdida de la memoria que le dificulta al enfermo llevar una vida cotidiana normal, se suelen olvidar de las cosas más recientes pero de las cosas que han pasado hace años se acuerdan perfectamente.
Otra de las señales es la de perderse en la calle en trayectos que se deberían conocer de memoria, se desorientan con facilidad y no consiguen encontrar el camino de vuelta a casa.
El paso del tiempo también es un factor a tener en cuenta, se pierden constantemente porque no se dan cuenta de en qué fecha se encuentran, preguntan constantemente la fecha y casi nunca es la que ellos creen que es.

El uso de palabras y la escritura también se ven afectadas por la enfermedad que no les permite seguir una conversación de forma normal o la falta de comprensión de lo que se lee, también es uno de los síntomas del avance de la enfermedad.

Otro de los síntomas que pueden revelar la enfermedad es la colocación de objetos cotidianos en lugares donde nunca se colocarían de forma voluntaria ya que no son sus sitios. Los cambios de humor y la falta del buen juicio también pueden ser motivos de la detección de la enfermedad, puede ser frecuente que los cambios de humor se produzcan sin motivo aparente ya que no recuerdan lo que les ha sucedido con anterioridad.

Estas señales les podrán ayudar a detectar si alguno de sus familiares pudiese tener alzheimer.